Кроме "нормальной" бессонницы, которая у меня иногда бывает, есть ещё два состояния, или, скорее, события, которые тоже мешают спать. С одной стороны, эти случаи очевидны, но с другой -- я их не сразу опознал и сформулировал, поэтому записываю.

При нормальном засыпании сначала появляется сонливость, которая перетекает в сон. Но это состояние очень легко разрушаемо внешними и внутренними воздействиями.

1. Любой щелчок или скрип в квартире может показаться оглушительным и вырвать из сонного состояния или даже из неглубокого сна.
2. В момент засыпания может возникать ощущение падения или ощущение пропажи сознания. Эти ощущения вызывают страх и рефлекторное желание немедленно прекратить то, что происходит.

И вот, СУКА, после какого-нибудь такого события спать уже больше не хочется. И можно ещё пару часов лежать, чтобы опять попасть в нужное состояние.